Con la llegada de las bajas temperaturas y la circulación de virus estacionales, los profesionales de la salud remarcan la importancia de no bajar la guardia. “Mantener ciertos hábitos de cuidado personal y del hogar resulta indispensable para prevenir infecciones respiratorias y proteger, especialmente, a los grupos más vulnerables como lactantes y pacientes de riesgo”, explicó la Dra Silvana Fili, Pediatra Neumonóloga.
En este sentido la especialista resaltó que el entorno en el que vivimos juega un rol determinante en la transmisión de enfermedades. Pequeñas acciones cotidianas marcan una gran diferencia.
Es el caso del lavado frecuente de manos: Continúa siendo la herramienta más simple y efectiva.
“Ya aprendimos que el lavado de manos es fundamental para no contraer infecciones. Es clave mantenerlas limpias antes de preparar alimentos y, sobre todo, al momento de cuidar a las personas más vulnerables, especialmente a los bebés», destacó.
Ambientes libres de humo y bien ventilados: Los especialistas advierten sobre el impacto de la contaminación dentro del hogar. “Los ambientes tienen que estar libres de humo y es importante no sobrecalefaccionar. A pesar del frío, hay que mantener los espacios bien ventilados para renovar el aire y evitar la acumulación de gérmenes”, explicó Fili.
Protección individual y nutrición para fortalecer el organismo
La prevención también pasa por el cuidado personal y una nutrición adecuada que sostenga las defensas altas durante la temporada invernal.
“Si bien el uso de barbijo ya no es obligatorio, puede ser opcional y representa una muy buena medida para cuidarte a vos y a los otros”, afirman los profesionales médicos sobre la protección en espacios cerrados o concurridos.
En cuanto al papel de la alimentación y la inmunidad temprana, destacan:
- Alimentación equilibrada: Una buena nutrición nos cuida directamente porque mantiene fuertes las defensas de la vía respiratoria.
- Lactancia materna: Es un pilar fundamental para la protección de los más chicos, sobre todo en los menores de seis meses, ya que les aporta los anticuerpos necesarios para enfrentar este período.